โซเฟีย ไมลส์ ชื่อเกิด โซเฟีย แจน ไมลส์ (Sophia Jane Myles) เมื่อตอนอายุเพียงแค่ 16 ปี เธอก็ได้รับความสนใจจากแมวมอง ในขณะที่เธอแสดงละครอยู่ในโรงเรียนที่ West London จนในที่สุดก็ก็ได้รับโอกาสในการแสดงภาพยนตร์เรื่องแรกที่ชื่อ Big Women ซึ่งเป็นจุดที่ทำให้เธอตัดสินใจที่จะเลิกเรียนที่มหาวิทยาลัย Cambridge และหันมาแสดงหนังอย่างเต็มตัว
ผลงานเรื่องต่อมาของเธอก็คือ Mansfield Park ของ แพ็ททริเชีย โรซีม่า, From Hell หนังฮอลลิวู้ดเรื่องแรกที่เธอแสดงเป็นภรรยาของ จอห์นนี่ เด็ปป์ จากนั้นเธอก็ได้แสดงในเรื่อง Underworld หนังแวมไพร์ที่นำแสดง เคท เบ็คคินเซล ก่อนที่จะมารับบทเป็น เลดี้เพเนโลปี้ ในภาพยนตร์ที่ดัดแปลงมาจากซีรี่ย์ทางโทรทัศน์เรื่อง Thunderbirds
เธอได้แสดงนำในภาพยนตร์ทางโทรทัศน์เรื่องดัง Colditz คู่กับ ดาเมียน ลูอิส, Art School Confidential ภาพยนตร์ของผู้กำกับ เทอรี่ สวิคอฟฟ์ และเป็นนักแสดงนำหญิงในเรื่อง Tristan & Isolde ที่เธอแสดงคู่กับ เจมส์ ฟัลโก้ จาก Spider-Man ทั้งสามภาค
